คอลลาเจน มีกี่ประเภท ? เลือกกินอย่างไรดี

คอลลาเจนมีกี่ประเภท? โดยทั่วไปแล้วมี 3 ประเภท คือ Type I, Type II และ Type III คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่พบในผิวหนัง ผม และเล็บ คอลลาเจนช่วยให้เนื้อเยื่อเหล่านี้แข็งแรงและยืดหยุ่น

อาหารเสริมคอลลาเจนมีหลายประเภทในท้องตลาด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่าชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ บางคนชอบซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนในรูปแบบเม็ด ในขณะที่บางคนชอบซื้อคอลลาเจนแบบผงอาหารเสริมคอลลาเจนทั้งสองประเภทมีประโยชน์มากมาย แต่ขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะของคุณ 

เม็ดคอลลาเจนนั้นทานง่าย และช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและการอักเสบได้ทันที ในทางกลับกัน ผงคอลลาเจนสามารถผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้และบริโภคเป็นอาหารเสริมได้โดยรวมแล้วอาหารเสริมคอลลาเจนทั้งสองประเภทนั้นมีประโยชน์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกชนิดที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด 

หากคุณกำลังมองหาการบรรเทาอาการปวดข้อและการอักเสบในทันที ยาเม็ดคอลลาเจนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด หากคุณต้องการเพิ่มคอลลาเจนผงในอาหารของคุณและบริโภคเป็นอาหารเสริมปกติ คอลลาเจนผงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

อ้างอิง : https://kinpla.net/